jak to kiedys

[...] W Smoleńsku miał miejsce zamach? Tusk kazał im lądować? Tusk ściskał się z Putinem a prezydent leżał bez warty i kompanii honorowej? Tak pytam, po lekturze twoich postów, jakoś tak mi się nasunęły same wybacz jeśli uraziłem, idę na aeroby pograć w kosza z lekka, coby nieco ponad 100 kilo jak kiedyś nie było ciężkie w codziennym użytkowaniu zdr

Cóż, ta walka jeszcze raz pokazała jak bardzo styl Władka bazował na przewadze wzrostu i zasięgu. Jak górował nad przeciwnikiem, to było OK (Byrd, Ibrahimov, Chagaev - walka praktycznie do jednej bramki, mimo że kiedyś byli to nieźli zawodnicy). Jak tej różnicy nie było i Kliczko musiał się wysilić na coś więcej oprócz stopowania lewym, to walki [...]

[...] 2 śniadanie o 12, obiad o 15 po 17 idę na siłownię, po 20 jestem w domu i jem kolację, zazwyczaj ok 23 idę spać. Chyba, że poranne picie kawy z dużą ilością mleka potraktuję jako pierwszy posiłke. Może powinnam dokonać następujących zmian, żeby osiągnąc te wyniki: 1. mleko do kawy zamiast 0,5 dawać 1,5% 2. dodać na 2 śniadanie więcej orzechów? [...]

[...] pytam bo się nie znam, szczerze kiedyś i tak zastanawiałem się nad dobrym cyklem, ale sobie odpuściłem a teraz że trafiło się HTZ, to doinformowuje się. Masz lekarza, który jak napisałeś będzie Ci pomagał z hormonami. Tego się trzymaj. Skoro się zadeklarował to chyba się zna co? Chyba,że ściemniasz, to lepiej przyznaj się od razu. No jak chcesz [...]

Aha,no to też licze że zrobią tą druga grupe Jeżeli tak to pójde,a jak nie to zapisze sie na kicka od września Znasz może te osoby których nazwiska napisałem Ci kiedyś w mejlu?? PS Jeżeli bedziesz mógł to zdaj relacje z jutrzejszego treningu.

[...] że walczył i wiedział, czego mu trzeba teraz Jkd jest inne niż kiedyś, bo nikt nie da rady naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo gwarantuje ci że nie będziesz nie wszystkie techniki będą dobre dla ciebie dlatego warto ćwiczyć i samemu się przekonać niż słuchać na forach czym jest JKD a [...]

[...] ciezki zalozmy wazysz 60kg ja 80kg martwy ciag kolo 200kg na 1x klatka 140 1x przysiad ponad 100 slabo ;) nawet szczerze nie widac ze cwicze ramie 40 w koncu nie jest to jakis wielki wyczyn w ubranich nie widac i wcale nie jest potrzebny wielki kox klincz lapie cie i nie jestes w stanie mi sie wyrwac juz nie mowiac o parterze sprawdzalem [...]

Zastanawia mnie czy widziałeś kiedyś jak się robi martwy ciąg. http://www.atlas.sfd.pl/Martwy_ciag_m-c138.html Obejrzyj i popracuj nad tym bo w dziwny sposób to wykonujesz. A już zupełnie nie wiem na co patrzysz ciągle w górze %-)

[...] ! Jak kot jest gotów do boju, to mu sierść na całym ciele staje dęba, żeby wydawał się większy i zastraszył przeciwnika ! Miałem kiedyś kota, który tak robił, a potem uciekał na drzewo i tam robił pod siebie ze strachu. Zawsze jak go zdejmowaliśmy po takiej akcji, to był mokry... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-06 15:23:39

[...] niż w USA. Więc gdyby wziąć faktyczny popyt na suplementy to w Stanach jest on kilka razy większy, przez co rynek zbytu jest większy i konkurencja mniejsza. Jest to proste jak drut. U nas ćwiczy wąska grupa osób (w porównaniu z USA) i producenci muszą się bić o tę wąską grupę a nie o miliony ludzi Naprawdę kłócisz się a po prostu nie masz [...]

[...] jeśli chodzi o używanie niedozwolonych środków przez sportowców. Wielu kibiców doznałoby szoku, gdyby wiedzieli, że ich ulubieńcy biorą. Mam również na myśli używki takie, jak kokaina, heroina, trawka, „szybcioch", „sok", itd. Niektórzy sportowcy o największych nazwiskach biorą sterydy. Jest to po prostu tuszowane. [...]

Przepraszam, rzeczywiście źle zrozumiałem ;) Ale i tak dalej stoje przy tym co napisałem, tym bardziej że piszesz że tymi 1700kcal się najadasz i nie czujesz jakiegoś głodu, moim zdaniem tu bys musiał sobie powoli wyjść z redukcji, dodając po 100-150kcal co tydzień, nakręcić na nowo metabolizm bo jest pewnie spowolniony na maksa skoro nie ma [...]

a co do tej reki jak atakujacy stoi plecami... niemozesz go odpychac reka dokladni czyli dlonia a tym przedramieniem to jest dozwoline... w sumie jak mnie tam kiedys trener uczyl no to mowil ze wlasnie mozna podpierac o plecy przedramieniem i w zaleznosci w ktoora strone plecami jest obroocony to odpowiednia reka sie podpiera( tzn odpycha tak [...]

Kong La De: " A poza tym czytałeś kiedyś książkę ,,Tao of Jeet Kune Do"? Był tam taki temat ,,studia judo i ju-jitsu" (czy jakoś tak). A to nic innego jak grappling,:)" Nie przywiązywałbym do tych rysunków zbyt wielkiej wagi, dlatego,że to są tylko rysunki niczym nie potwierdzone i nawet nie posiadają, żadnego komentarza. A jak [...]

podzielę się opinią i radą jak "baba babie" W żadnym wypadku nie idź na trening, na który zapraszają plakaty o treści "samoobrona dla pań" itp. To bez sensu jak będziesz ćwiczyć z drugą słabą osóbką. No powiedzmy, że po jakimś czasie na takowych treningach nauczysz się blokować, chwytać, uderzać jakąś drugą pannę, która jest [...]

Podbijam. 2 miesiące bez ćwiczeń praktycznie, jutro idę zrobić pierwszy trening, nie wiem, jak będzie... Lekarz powiedział, że na zdjęciu nic nie ma, jeśli jakiś problem to neurologiczny. Dostałem Coxtral (fajna nazwa ) i że mam pójść na siłownię, jak mnie przestanie boleć i nie ćwiczyć tak ostro. Myślę o FBW bez francuzów żadnych. Miał ktoś [...]

Heh, ja wychodzę z założenia, że to ciuch ma pasować do mnie i na mnie, a nie ja do ciucha A co do manekinów sklepowych, to gdzieś kiedyś czytałam, że kobieta mająca takie proporcje jak one nie mogłaby funkcjonowac w przyrodzie Zmieniony przez - Voodia w dniu 2005-06-21 22:29:43

juz wklejalem z pudelka na 11 stronie Ale widze ze na stronie Pudziana juz tez sie w newsie pojawilo. Szkoda pewno wszystko sie przeciagnie i wyjdzie z tego nic jak zwykle ;) 02.03.2009 Trzy miesiące przerwy? Jak poważny jest pański uraz? Mariusz Pudzianowski: - Na razie wygląda to poważnie, bo mogą czekać mnie nawet trzy miesiące przerwy. Co się [...]

Jak chcesz dobrze wyglądać to zacznij jak każdy początkujący, od poczytania podstawwowych tematów na temat odżywiania, treningu. Nie ma sensu robić na początku drogi planów treningowych gości którzy zapewne ćwiczą już ładnych pare lat. Może kiedyś autorze (czego życze) zbudujesz podobną sylwetke ale nie potrwa to kilka miesięcy, lecz lat.

Sprawa prosta. Nawet jak w ciągu dnia ci się chce mocno spać, to staraj się nie zasypiać. Znajdź sobie jakieś zajęcie. Też kiedyś sypiałem po 4H w ciagu dnia jak wracałem ze szkoły :) A potem jeszcze 9H w nocy :P W końcu to zmieniłem i stopniowo potrzebuję co raz mniej snu Teraz luzem wystarcza mi 7H snu w nocy ^^ ______________________________ [...]